自律神経を整えましょう!

2022.08.26

自律神経を整えましょう!

皆さんこんにちは。

スタッフの井桁です!!

今月ももう1週間切りましたね。

夏休みやお盆休みはゆっくりできましたか?

 

さて、最近は急な雨や昼夜の気温差が大きい日が多いですね。

雨が降る時の気圧の変化、1日の中での寒暖差冷たい物の多量摂取

また、冷房の効いた部屋から暑い室外への行き来、等

この様な事は自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。

まだまだ暑い日が続きそうなのでしっかり対策をして

この夏を乗り切りましょう!!

 

~日常生活で取り組める対策~

・朝起きたら日光を浴びる

・適度な運動

・バランスの良い食事

・腸内環境を整える

・お風呂に浸かる・温める

・睡眠をしっかりとる

お困りの方はお気軽にご相談ください!!

 



スタッフ 井桁 優里